Après 2 semaines, on a souvent envie de reprendre nos mauvaises habitudes alimentaires, mais non! Et puis surtout on n’a plus trop d’idĂ©es de menus…mais si mais si, il y a pleins d’idĂ©es:
Lundi: céréales et lait pour le petit déj, salade et jambon de pays pour le déj, soupe de légumes à croquer pour le diner avec salade de fruits frais.
Mardi: céréales et lait pour le petit déj, le reste de soupe de légumes avec salade de fruits frais pour le déj, rouleaux de printemps avec une tranche de jambon blanc et un yaourt 0% pour le diner.
Mercredi: Ĺ“uf Ă la coque avec pain complet et 2 biscuits p’tit dĂ©j pour le matin, soupe de lĂ©gumes (eh oui, les restes encore!) avec 2 tranches de jambon blanc et un yaourt 0% pour le dĂ©j, bol de salade de fruits pour le gouter, rouleaux de printemps pour le diner.
Jeudi: thĂ©, Ĺ“uf Ă la coque avec pain complet et 2 biscuits p’tit dĂ©j pour le matin, 1 morceau de viande et yaourt nature pour le dĂ©j, diner chez des amis alors forcement c’est moins rĂ©gime (viande rouge, lĂ©gumes et pomme de terre).
Vendredi: thĂ©, Ĺ“uf Ă la coque avec pain complet et 2 biscuits p’tit dĂ©j pour le matin, après ça a dĂ©rapĂ©!!! pizza au dĂ©j, et le soir diner avec des amis Ă la maison: lapin Ă la moutarde et fondue au chocolat!!!
Samedi: thĂ©, Ĺ“uf Ă la coque avec pain complet et 2 biscuits p’tit dĂ©j pour le matin, au dĂ©j: riz aux boulettes de viande et 1 petit Ĺ“uf de Pâques… et pour le diner les restes du lapinou!
Dimanche de Pâques: thĂ©, Ĺ“uf Ă la coque avec pain complet et 2 biscuits p’tit dĂ©j pour le matin, pour le dĂ©j familial de Pâques: asperges, st jacques et purĂ©e de potiron, petit bout de fromage et tarte aux fruits et oui c’est vrai Ĺ“ufs au chocolat!!! diner plus light avec salade verte et pousses de soja, 1 tranche de jambon et salade de fruits.
Ainsi s’achève 3 semaines de rĂ©gime “light” je l’avoue, mais quand mĂŞme on se sent mieux, car on mange plus sain! C’est dĂ©jĂ pas mal, non?
Et si on doit absolument parler chiffres, alors ça donnerait -1,6 kg en 3 semaines (avec des Ă©carts…).
Je compte bien continuer encore quelques semaines! Je vous donnerai mon bilan final d’ici mai! En attendant courage Ă celles qui suivent le mĂŞme but que moi.
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