bilan 1 semaine de régime

Posted by celine on Mar 21 2010 | Uncategorized, fraîcheur et légèreté

Mercredi: sur la balance -800gr après 2 jours, eh bien c’est un bon dĂ©but! Donc on continue…

Mercredi: céréales avec lait le matin, riz avec yaourt nature et bol de salade de fruits frais, rouleaux de printemps et tranche de jambon le soir.

Jeudi: œufs avec pain complet pour le petit déj, grande salade composée (laitue, concombre, carotte, thon, crevettes, soja) et yaourt 0% pour le déj, 1 pomme au gouter, à la vapeur: filet de daurade et 1 pomme de terre.

Vendredi: 1 Ĺ“uf Ă  la coque avec pain complet et un thĂ©, soupe de potiron au cumin et yaourt 0% pour le dĂ©j, salade de fruit au gouter, et pour diner: filet de poisson, 1 pomme de terre et Ă©pinard Ă  la crème, et surtout 1 coupe de champagne, eh oui c’Ă©tait fĂŞte ce soir! Merci Justine….

Jour 6 au matin -1,6 kg!!!! parfait! le week-end s’annonce très bien…mais sans excès, il faut maintenir.

Samedi: 1 œuf à la coque avec pain complet et un thé, escalope de poulet avec haricots blanc et salade de fruits pour le déj, salade de fruits au goûter, 1/2 avocat et moules pour le diner.

Dimanche: 1 œuf à la coque avec pain complet, 2 biscuits petit déj et un thé, crevettes, salade verte, tomate et yaourt 0% à déj, reste de la soupe au potiron et artichaut pour le diner.

bilan de la 1ère semaine: pas si difficile à tenir et surtout -1,6kg!

Ça donne du courage pour attaquer la 2ème semaine sur le mĂŞme principe. A suivre…

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